这期是关于留学生到英国安顿好后的核酸检测~

不需要大家自掏腰包花210镑啦~

是免费的！

01/

免费自测核酸

前不久英国政府推出了免费核酸自测包（made in China哈哈）。

可以居家自测七次核酸，目的在于尽可能筛查出无症状感染者。

这个检测包采用的是rapid lateral flow tests检测方法，可以在30分钟内快速得出结果（不同于入境时邮寄样本采取的PCR test）。

获取方法非常简单：

大家可以通过NHS官网进入GOV.UK的具体页面，也可以直接通过GOV.UK搜寻到。在这里奉上申请网址：https://www.gov.uk/order-coronavirus-rapid-lateral-flow-tests

进入网址后会再次询问你有没有出现任何症状以及你是为谁订的。

回答完后填写好个人信息，

一切完成后会收到确认邮件。

▲确认邮件

一般2天内就可以收到自测包。

收到的“自测包”长成下面这个样子：

检测包里有很多东西，包括：

① 一本介绍极其详细（可以说是保姆级）的说明书（当然是英文的）

② 7只咽拭子

③ 一包7只的试管

④ 一包7只的溶液

⑤ 7个废物袋

⑥ 7个检测板

因为检测包提供了检测板，因此大家自己在家就可以迅速知道结果，不用再寄出去然后紧张兮兮地等邮件和短信了。

按照官方的说法是半个小时出结果，不过我个人的经历是基本上半分钟就出了，真的是超级无敌快！

检测的过程跟大家入境后自我隔离期间的流程基本相同，不确定的话可以再看一遍说明书。不想看的话也可以参考我写的简易说明～

① 把溶液滴到试管里

② 用咽拭子蹭一蹭嗓子（扁桃体左边和右边各4次）和鼻子（选一边10次）

③ 把咽拭子放进滴液管里旋转15圈左右，让样本进入溶液里

④ 盖好试管的盖子，然后通过管上面的小洞洞把溶液挤到检测板尾部“S”那里

注！做检测前半个小时的内位了确保结果的准确性，最好不喝水不吃任何东西哦～

滴完了后就可以看到上面的试纸开始从下到上逐渐变色啦～

过程很有趣，是从下到上被逐渐晕染成粉红色（大家可以想象初中化学实验氢氧化钠和酚酞混合的那个颜色）。

检测结果有三种：

① 如果是阴性，颜色晕染到C那里会慢慢出现一个红色的杠杠，但T那里不会显示任何东西；

② 如果是阳性，C和T那里都会出现红色的杠杠；

③ 如果没有检测出结果，那么只会在T那里显示出一道杠杠。

从滴入溶液到出现结果的过程大概半分钟。出现杠杠后整个试纸除了杠杠那里颜色会逐渐消退，半个小时后结果稳定，除了杠杠是红色的外其余地方就都恢复白色啦。

我个人觉得这个检测包的推广还是很方便的，毕竟随时自测省却了很多麻烦。如果担心自己有感染的风险，基本上半分钟就可以知道结果，不用紧张地担心。另外，自己检测也更具私密性，不用担心被别人知道。

 向NHS汇报检测结果 

建议大家还是检测完毕后如实向NHS汇报检测结果哦，具体网址在这里：https://www.gov.uk/report-covid19-result。

进入网址后会让你扫描检测版上的二维码，然后选择是negative还是positive。这里建议大家用手机打开，扫码比较方便～

特别提醒：

根据NHS官方网站上的说明，这个免费核酸自测包只适用于没有任何症状的人使用，如果已经出现了持续性的咳嗽、发烧或者味觉嗅觉丧失等新冠病毒相关症状的话，还是要使用PCR test哦。PCR test一般是去现场测试，具体操作一样可以在NHS官网上找到指示。

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02/

自测抗体

除了核酸检测，目前在英国大家还可以居家自测抗体。

通过英国政府的官方渠道可以免费申请到抗体自测包，网址在这里：https://www.gov.uk/register-coronavirus-antibody-test。

不过免费抗体自测目前尚未大范围推广，因此注册信息后需要排队等待！

网站上显示如果排到你了就会收到邮件通知，大家记得随时关注邮箱哦。

如果是比较着急的小伙伴，可以上网搜索“Covid-19 Antibody Test”。据我了解目前有不少企业提供自费的抗体检测包，大家可以自行选择～

03/

防新冠喷雾

除了核酸检测，这里再给大家介绍英国最近新出的防新冠喷雾，听起来很高科技，名字叫做VIRALEZE™ antiviral nasal spray。

看介绍说这种喷雾喷到鼻子里可以有效清除99.9%的病毒，抱着好奇的心态我就去尝试了一下。

我是从lloyds pharmacy官网上买的（目前的主要渠道），选择去牛津街附近的叫John Bell & Croyden的药店自提，到店出示订单号和名字就可以了。我也选择了在这家打HPV疫苗，体验下来觉得服务还是不错的。

这款喷雾一瓶能够喷80次，建议用量是每天一边喷两次。喷瓶里的液体本身无色无味，但喷进鼻子里会有种火辣辣的感觉，初次体验可能会觉得不太舒服，这里提醒大家做好心理准备～

对于喷雾是不是有效这个事情，个人看法是既然说是有效就肯定不至于100%没用，在新冠预防这个事情上我个人是能力范围内能做的都尽量做。（即便它真的是一点用都没有，你也可以相信他有用。这就是我们常说的“心理安慰”。在我看来，其实疫情期间许多人都在担心自己是不是感染了新冠，日常都有很重的心理负担。这时候花十几镑让自己心里舒服点很值得，至少我个人是这么认为的。）

当然这个喷雾再怎么说也只是多一层保护，并不能完全取代日常该有的防护措施。在英国还是要乖乖佩戴口罩，勤洗手勤消毒哦！

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